22 Şub 2021

KARNABAHAR GRATEN

Karnabahar Graten tarifini anlatmadan önce söylemek isterim ki pek çok insan kokusu ve tadı nedeniyle karnabaharı sevmez ya da evinde pişirmez ancak benim için karnabahar kışın en güzel ve en sağlıklı sebzelerinden biridir ve karnabaharı birçok farklı
16 Tem 2020

LAHANALI KARABUĞDAY PİLAVI

Lahanalı Karabuğday Pilavı yaza özel hafif, doyurucu, bağırsak hareketlerini dengeleyici bir tarif oldu. Özellikle bu sıcak yaz günlerinde kabızlık ve şişkinliğe sebebiyet veren glutenli tahıl ürünlerinden uzak durmak ve sebze tüketmek hem bağırsak hem de beden sağlığımıza
12 Tem 2020

BEZELYE KAVURMASI

Yaz mevsiminin en gözde sebzelerinden Bezelye karşımızda. Bu aralar fiyatı ucuzlamaya basladı ister şimdi yapın, ister ayıklayıp buzdolabı poşetinde buzlukta saklayın ve kışın pişirin. Aşağıda paylaşmış olduğum faydaları bir yana çok pratik ve lezzetli bir tarif. 100
30 Mar 2020

ISPANAK SOTE

Klasik ıspanak yemeğinden sıkıldınız ve yeni bir şeyler mi denemek istiyorsunuz, buyrun size Ispanak Sote. Koyu yeşil sebzeler sağladıkları magnezyum ve fiber ile bağırsaklardaki iyi bakterileri besleyerek sindirim sisteminin sağlıkı olarak çalısmasında önemli rol oynarlar. Ispanak ise
29 Mar 2020

HAVUÇ ÇORBASI

Corona günlerinde evde kolaylıkla yapılabilecek hesaplı, az malzemeli ve bağışıklığı güçlendirici koronasavar Havuç Çorbası. Fazla söze gerek yok, içerisindeki lifli malzemeler ile hem bağırsak sistemini düzenleyen hem de bağışıklık sistemini güçlendiren bir o kadar da lezzetli bir
20 Mar 2019

SÜTLÜ KABAK ÇORBASI

Pratik, sağlıklı ve lezzetli Sütlü Kabak Çorbası. Pazarda fiyatlar almış başını giderken en uygun fiyata alınabilecek sebzelerden biri Kabak ve doğru tarifler ile yapıldığında çok lezzetli sonuçların çıkmasına da vesile olabiliyor. Evdekilerin yine mi kabak demeyeceği ya
20 Mar 2019

PORTAKALLI SMOOTHIE

Pazarda sulu portakal bulduysanız bu lezzetli portakallı smoothie yi deneyin derim. Portakalı sulu sulu içi vitamin dolu 🙂 Süt ve portakalı bir arada düşünemediğinizi duyar gibiyim. Ama inanın bana güzel bir ikili oluyorlar. Benim genel olarak süt,
13 Mar 2019

KAKAOLU MUZLU KEK

Çayın yanına hızlıca şekersiz, fit bir kek yapalım hem de kakaolu hem de sağlıklısından 🙂 Kakaolu kekleri çok seviyorum, muzlu kekleri de çok seviyorum ikisi bir arada olunca mest oluyorum. Bu lezzetli kakaolu muzlu kek, misafire çıkarılır,
12 Mar 2019

NOHUTLU KARABUĞDAY PİLAVI

Nohutlu Karabuğday Pilavı besin değeri yüksek, doyurucu, kan şekerini dengeleyen, kolestrol ve yüksek tansiyonu düşüren karabuğday ile hazırlaması kolay bir tarif. Son derece pratik, sağlıklı ve lezzetli Nohutlu Karabuğday Pilavını akşam işten eve gelince kolayca hazırlayabilirsiniz. Karabuğday
8 Mar 2019

SOĞAN ÇORBASI

Belki bir Fransız usulü değil ama gurme bakeri usulü Soğan Çorbası. Başlıca prebiyotiklerden soğan ile yapılabilecek lezzetli ve kolay bir çorba. Bağırsaklarımızdaki faydalı bakteriler probiyotiklerimize ziyafet çekmek için bol soğanlı sarımsaklı soğan çorbasına davet ediyorum sizi. Çoğu