ÇİLEKLİ PORTAKALLI SMOOTHIE

Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı, bol C vitaminli, probiyotik ve prebiyotik içecek Çilekli Portakallı Smoothie. Nefis bir smoothie tarifi, içimi kolay, tatlımsı, lezzetli ve sağlıklı bir içecek.

Smoothie, yaz kış keyifle içilebilecek, çeşitli meyveler kullanabileceğiniz ve sınırsız farklı lezzetler yakalayabileceğiniz, ara öğün olarak kolayca hazırlayabileceğiniz bir içecek. Hele ki benim gibi kefiri tek başına içemiyorsanız bu kefirli smoothie tarifleri tam size göre. Bu renkli ve lezzetli smoothieler ile günlük meyve ihtiyacınızı da karşılamış oluyorsunuz. Tadını sevmediğiniz ve yemek istemediğiniz meyveler bile bu karışımların içinde en sevdikleriniz haline gelebiliyor.

Kefir, meyve ve baharatlarla hazmı kolay smoothieler hazırlamak çok pratik.

Malzemeler:

1 adet muz

1 adet portakal

5 adet çilek

2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 yemek kaşığı nar reçeli (yerine çilek reçeli, bal ya da akçaağaç şurubu da olur)

Yarım çay kaşığı zerdeçal

1 bardak kefir

Hazırlanışı:

Portakalın suyunu sıkın ve posasıyla beraber blendıra koyun. Doğranmış muz ve çilekleri, yulaf ezmesini, nar reçelini, zerdeçalı ve kefiri de ekleyin. yaklaşık 2 dakika kadar blendırda karıştırın. Tazeyken afiyetle tüketin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir