SMOOTHIE BOWL

Siz de benim gibi meyveyi tek başına yemekten hoşlanmıyorsanız bu tür karışımları denemelisiniz. Tatlı krizlerini atlatacak sağlıklı, lifli bir ara öğün oldu. 

Malzemeler:

1 adet muz
1 adet elma
1 adet armut
2 yemek kaşığı yoğurt
Yarım tatlı kaşığı bal
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı keten tohumu
Bir iki adet ceviz

Hazırlanışı:

Meyvelerin kabuklarını soyun. Tüm malzemeyi blendırdan geçirin. Taze taze afiyetle tüketin.