Author Archive

5 Mar 2019

KABAK MÜCVER

Kabak ile hazırlayabileceğimiz kolay, az malzemeli, lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği tarifi Kabak Mücver. Potasyum ve magnezyum zengini kabak, yağ oranı düşük ve enerji oranı yüksek bir sebzedir. Vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olan kabak, kilo
4 Mar 2019

FINDIKLI KAKAOLU TOPLAR

İster tatlı krizi, ister misafire sunulacak lezzetli ve sağlıklı tarif arayışı, isterseniz iş yerine götürmelik, atıştırmalık ara öğün ya da tamamen sebepsiz… Bu lezzetli Fındıklı Kakaolu Topları yemek için çok fazla neden aramaya gerek yok bence. Şeker
3 Mar 2019

KESTANELİ LAHANA SARMASI

Hafta sonu Bursa’dan gelen kayınvalidemin lezzetli tarifi Kestaneli Lahana Sarması. Yapımı bana göre biraz zahmetli olsa da, klasik lahana sarmasına alternatif ve lezzetli bir tarif. Malzemeler: 1 orta boy beyaz lahana 2 adet kırmızı soğan 1,5 su
1 Mar 2019

BAL KABAĞI ÇORBASI

Bugün itibariyle kış resmi olarak bitse de pazarda hala bulabileceğiniz bir kış sebzesi bal kabağı. İçerdiği yüksek lif sayesinde sindirim sistemi için son derece faydalı olan bal kabağı ile misafirlerinize gururla sunacağınız, pratik ve lezzetli bir çorba
27 Şub 2019

BROKOLİLİ, BRÜKSEL LAHANALI GRATEN

Pek sevilmeyen 3 sebzenin muhteşem buluşması adlı çalışma Brokolili ve Brüksel Lahanalı Graten. A, C ve E vitamini deposu nefis bir akşam yemeği. Brüksel lahanası ile yapılabilecek hafif, pratik ve lezzetli bir graten. Brüksel lahanasına bir şans
25 Şub 2019

YUMURTALI ISPANAK YEMEĞİ

Bildiğiniz yumurtalı ıspanak yemeği tarifini unutun. Bu protein bombası yumurtalı ıspanak yemeği nefis yemekler listemde yerini aldı bile. Çok pratik ve sağlıklı bir akşam yemeği arıyorsanız ıspanak ve karabuğday ile hazırlanan bu nefis yemek tarifini denemenizi öneririm.
24 Şub 2019

ÇİLEKLİ PORTAKALLI SMOOTHIE

Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı, bol C vitaminli, probiyotik ve prebiyotik içecek Çilekli Portakallı Smoothie. Nefis bir smoothie tarifi, içimi kolay, tatlımsı, lezzetli ve sağlıklı bir içecek. Smoothie, yaz kış keyifle içilebilecek, çeşitli meyveler kullanabileceğiniz ve sınırsız farklı
23 Şub 2019

HİNDİSTAN CEVİZLİ TOPLAR

Çok kısa sürede yapabileceğiniz pratik ve lezzetli bir sütlü tatlı. Hindistan Cevizli Toplar. Çayın, kahvenin yanına muhteşem uyum sağlayan nefis ve sağlıklı bir tarif. Deneyin, hafta sonunuz şenlensin 🙂 Malzemeler: 3 adet olgun muz 8 yemek kaşığı
20 Şub 2019

ISPANAKLI YUMURTALI LAVAŞ TOST

İkindi vakti açlığınızı yatıştırmak ve hatta kendinizi biraz da şımartmak istiyorsanız bu tarif size göre. Ispanaklı Yumurtalı Lavaş Tost. Çok pratik, lezzetli ve sağlıklı. Malzemeler: 2 adet küçük boy lavaş (tam buğday unu lavaş da kullanabilirsiniz.) 7-8
20 Şub 2019

SEBZE VE MEYVELER NASIL YIKANMALI?

Sebze ve meyveleri yıkamak neden önemlidir? Özellikle kış aylarında sebze ve meyve tüketimi, bağışıklığı güçlendirmek ve salgın hastalıklardan korunmak için önemlidir. Günümüzde marketlerden özellikle de sanal marketlerden kolaylıkla sebze ve meyve alınabilse de, uzun süreler depoda beklememiş,