Yan Yemekler Archive

16 Tem 2020

LAHANALI KARABUĞDAY PİLAVI

Lahanalı Karabuğday Pilavı yaza özel hafif, doyurucu, bağırsak hareketlerini dengeleyici bir tarif oldu. Özellikle bu sıcak yaz günlerinde kabızlık ve şişkinliğe sebebiyet veren glutenli tahıl ürünlerinden uzak durmak ve sebze tüketmek hem bağırsak hem de beden sağlığımıza
12 Mar 2019

NOHUTLU KARABUĞDAY PİLAVI

Nohutlu Karabuğday Pilavı besin değeri yüksek, doyurucu, kan şekerini dengeleyen, kolestrol ve yüksek tansiyonu düşüren karabuğday ile hazırlaması kolay bir tarif. Son derece pratik, sağlıklı ve lezzetli Nohutlu Karabuğday Pilavını akşam işten eve gelince kolayca hazırlayabilirsiniz. Karabuğday
19 Şub 2019

KEREVİZ PANE

Sindirim sistemini , kemik ve kalp sağlığı güçlendiren, bol vitaminli ve lifli bir kök sebze kereviz. Prebiyotik içerğinin yanı sıra içerisinde bolca C ve K vitamini, potasyum, folik asit ve lif bulunmaktadır. Yüksek tansiyon ve kolestrolü düşürmeye
7 Şub 2019

FIRINDA YER ELMASI

 En muhteşem prebiyotik YER ELMASI. Bir çok farklı şekil tüketilebilen yer elması çiğ tüketildiğinde de çok lezzetli ve faydalı. Ben bu tarifimde fırında yer elmasını anlatacağım. Birçok ana yemeğin yanına yan yemek olarak yapabileceğiniz yer elmasının bağırsaklar
7 Şub 2019

ÇITIR BRÜKSEL LAHANASI

Sevmeyene sevdiren tarif. A ve C vitaminlerini bolca içerir, potasyum ve demir açısından zengindir. Brüksel lahanası adeta bir şifa kaynağıdır. Hamilelikte tüketilmesi bebeğin zeka gelişimini desteklediği için önerilir. Malzemeler: 1 paket brüksel lahanası3 diş sarımsak3 yemek kaşığı zeytinyağı2
6 Şub 2019

MERCİMEKLİ KARNABAHAR PİLAVI

Potasyum zengini karnabahar düzenli tüketildiğinde sindirim sistemini düzenler ve vücutta zararlı bakterilerin birikimini engeller. Mercimekle birleşen bu sağlıklı pilavı çok beğeneceksiniz. Malzemeler: 1 çay bardağı mercimek1 orta boy karnabahar1 orta boy kırmızı soğanYarım demet dereotu2 yemek kaşığı zeytinyağıTuz,
6 Şub 2019

KARABUĞDAY (GREÇKA) PİLAVI

Protein kaynağı KARABUĞDAY (GREÇKA) PİLAVI. Gluten içermeyen, demir ve lif zengini karabuğdayın pek çok faydası bulunmaktadır. Başlıca;⭐️Kan şekerini kontrol eder.⭐️Tansiyonu ve kolestrolü düşürür.⭐️Bağırsak sağlığını korur.⭐️Karaciğer yağlanmasını azaltır. Malzemeler: 1 su bardağı karabuğday1 orta boy kırmızı soğan1 adet kırmızı