MEYVELİ YOĞURT

Tatlıdan vazgeçemeyenlere nefis bağırsak dostu bir ara öğün. MEYVELİ YOĞURT. Benim favorim muzlu ya da çilekli. Siz farklı meyvelerle de deneyebilirsiniz.

Çilek lif zenginidir, mide ve bağırsak tembelliğini giderir, bağırsak kurtlarının dökülmesine yardımcı olur. Muz ise muhteşem bir prebiyotiktir ve sindirimi düzenler.

Malzemeler:

2 yk kaşığı yulaf ezmesi
3 yk kaşığı süzme yoğurt
1 tk bal
Muz, çilek
Ceviz

Hazırlanışı:

Yulaf ezmesini kabın tabanına yerleştirin. Başka bir kapta karıştırdığınız bal ve yoğurdu üzerine dökün ve dilimlediğiniz meyvelerle süsleyin. Afiyet olsun.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir